肚皮舞

肚皮舞（阿拉伯语）原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。

芭蕾舞

“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞” 特指有一定动作规范、技巧和审美要求的欧洲古典舞蹈形式；以人体动作、姿态表现戏剧内容，推动情节发展，以及表现一定的情绪、意境、心理状态和行为的舞蹈表演形式。芭蕾作为舞台艺术形式,始见于文艺复兴时期意大利宫廷盛大的宴饮娱乐活动之中。20世纪以来，俄罗斯取代意大利和法国成为传统芭蕾发展的中心。而在欧美各国的舞台上，不同风格、不同流派的现代芭蕾逐渐显露出了蓬勃发展的势头，从而为芭蕾艺术的发展注入了新的活力。

Salsa

19世纪20年代末，在古巴东部的山区出现了“Son”这种音乐形式，它是由非洲的打击乐、印第安的管乐、西班牙的弦乐以及古巴当地人的即兴歌谣组成的，这种音乐风格纯朴，没有夹杂任何现代电子音乐的元素，一听到就会情不自禁联想到古巴石头铺成的街道，西班牙风格的老房子、弥漫着雪茄味道的空气以及加勒比白色海滩上的椰子树……这种音乐及舞蹈迅速地蔓延了整个加勒比海诸国，同时哥伦比亚、墨西哥以及多米尼加等一些拉美国家也将他们的音乐元素融到“Son”的里面，使得“Son”的音乐更加丰富多彩，节奏更加欢快鲜明，这就是Salsa.

酒吧热舞

酒吧舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着舞池极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，酒吧舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的酒吧舞已经在争议中慢慢为人们所接受。酒吧舞，是指利用身体进行扭动、旋转、倒立等动作以大众健身、减肥、提升女性的气质为主，也是一项低强度的有氧运动。

瑜伽

“瑜伽”一词来自梵文“YUJ”，之后又被翻译成“YOGA”，意思是“连接，统一”，把精神和肉体结合到最完美的状态，是瑜伽的最终目的。瑜伽之所以能受到全世界人民的欢迎，不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然，最有亲和力的练习。揭开瑜伽“神秘”的面纱，走进瑜伽，接触瑜伽，亲身感受瑜伽，它的呼吸，它的姿势，它的静思冥想将会给您带来这样美妙的感受。

·释放和缓解精神上的压力和紧张
·塑造形体并改善身体的柔韧性
·帮助提高精神的能力
·稳定神经并加强内分泌系统的调理
·预防各种疾病，如失眠，偏头痛，脊椎病，肠胃病，哮喘，关节炎等。